Makros usw.

Makros usw. · 23. November 2020
Einen schönen Montagmorgen, Ihr Lieben! Die letzten Montage habe ich Euch über Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette geschrieben und um Eure Aufmerksamkeit für diese Makros in Eurer Ernährung gebeten. Habt Ihr mal geschaut, wie Ihr diese Anteile so aufteilt? Wenn nicht, holt diesen Schritt noch nach, denn um gezielt an Figur und Essen feilen zu können, braucht es dieses Wissen. Nicht die Frage, zu welcher Tageszeit Ihr welche Nährstoffe eßt, ist wichtig, sondern wieviel in Summe über den...
Makros usw. · 16. November 2020
Einen schönen guten Morgen alle zusammen! ☀️ Neuer Montag, neue Woche, neue Post von mir! 😉 Montag ist Makronährstofftag und ich schreibe Euch ein wenig zu Fetten. Fette teilt sich auf in gesättigte und ungesättigte. Und Fette sind wichtig für unsere. Körper, denn auch Fette sind ein wichtiger Treibstoff. Allerdings sollten wir alle schauen, dass der Schwerpunkt mehr auf den u gesättigten und den unverarbeiteten liegt. Denn diese sind besser als die sogenannten Transfette und die...
Makros usw. · 09. November 2020
Da ich ja seit kurzem eine Struktur in meine Nachrichten bzw. Artikel gebracht habe, ist heute wieder etwas dran zum Thema Makronährstoffe. Letzten Montag habe ich Euch zum Thema Kohlenhydraten geschrieben. Und da setzen wir heute fort. Was sind Kohlenhydrate? Es sind verschiedene Formen von Zuckermolekülen (einfach, zweifach und vielfach), die aber nicht zwangsläufig süß schmecken. Sie sind wichtige Bestandteile der Nahrung, um uns Energie für Muskeln und Gehirn, aber auch die...
Makros usw. · 02. November 2020
Einen guten Morgen, Ihr Lieben! 💫 Wir befinden uns inzwischen im November und er begrüßt und mit Wetterideen, die zumindest mir nicht so gefallen. Aber wir machen das Beste daraus! 💪🏼 Heute fange ich an, Euch ein bißchen etwas über Makronährstoffe zu schreiben. Malronähstoffe sind die Hauptbausteine unserer Nahrung. Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette. Kennt jeder, hat jeder schon gehört. Aber wie die Aufteilung bzw. der Augenmerk darauf Sinn macht, wissen die Wenigsten. Wir haben...

Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

Markelstr. 56,

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