Mikronährstoffe

Mikronährstoffe · 03. Februar 2021
Hallihallo, meine Lieben! Vor einiger Zeit hatte ich Euch geschrieben zum Thema Darm und Verdauung und deren Unterstützung. Heute möchte ich auf dieses Thema mal aus einem anderen Blickwinkel eingehen. Darm und Verdauung sind eng verbunden mit Leber, Galle und Bauchspeicheldrüse. Die Leber produziert die Flüssigkeit, die besonders zur Fettverdauung gebraucht wird, und diese wird zum Teil in der Galle gespeichert, damit bei großem Bedarf diese zügig und in entsprechendem Umfang zur...
Mikronährstoffe · 27. Januar 2021
Da bin ich wieder, Ihr Lieben, und wünsche Euch einen schönen Mittwochmorgen! In den letzten Tagen fällt mir bei mir und anderen auf, dass die Energie gerade etwas zu wünschen übrig läßt. Der Schlaf, das morgens Wach werden, das Durchhaltevermögen über den Tag, der Antrieb für Tätigkeiten. Geht Euch das auch so? Da mich das für mich selbst er total anstrengt, habe ich in meinem Hirn gesucht und mir ist eingefallen, dass Vitamin D momentan essenziell ist. Gerade dann, wenn es noch...

Mikronährstoffe · 06. Januar 2021
Guten Morgen, Ihr Lieben! Seit gestern wissen wir, was wir schon geahnt haben. Der Lockdown geht noch bis mindestens Ende Januar. Aber wir sind ja schon geübt und versuchen, weiterhin das Beste daraus zu machen. Und nach fast 2 Wochen Rauhnächte kommen wir heute wieder zu unserem bis Weihnachten vorhandenen Rhythmus zurück. Somit schreibe ich Euch heute etwas zu Kurkuma. Kurkuma gehört zur Familie der Ingwergewächsen und hat in Indien schon seit langer Zeit seinen angestammten Platz - in...
Mikronährstoffe · 16. Dezember 2020
Einen schönen Mittwochmorgen, Euch allen! 🌞 Laßt uns den Start dieses neuen Lockdowns so gelassen wie möglich starten und der momentan kalendarischen Zeit entsprechend sehen und nutzen! Wir haben ja schon Übung aus dem Frühjahr und die Zeit ist sowieso gut dafür, ruhiger zu werden. Wir schaffen das! 💪 Heute sind die Vitamine dran und ich schreibe zum Vitamin A, das uns auch als Beta-Carotin bekannt ist. Es ist ein fettlösliches Vitamin und zusätzlich licht- und wärmeempfindlich....

Mikronährstoffe · 09. Dezember 2020
Guten Mittwochmorgen, Ihr Lieben! Heute sprechen wir bzw. schreibe ich über Vitamin E und wozu wir es brauchen! Es ist auch bekannt als Tokopherol und kommt in Haselnüssen, Mandeln, Butter, Eiern, Leinsamen und pflanzlichen Ölen vor, also hauptsächlich in ungesättigten Fetten. Daraus läßt sich schließen, dass es fettlöslich ist und somit wie die Vitamine D, A und K Fett brauchen, um optimal im Körper aufgenommen zu werden. Bei einem Zuviel werden sie im Fettgewebe abgelagert. Auf den...
Mikronährstoffe · 02. Dezember 2020
Guten Morgen, meine Lieben! ☀️ Heute liefere ich Euch weitere Infos zu den restlichen Vitaminen der Gruppe B. Dazu gehören noch Vitamin B3, B5, B6 und B12. Zusammenfassend kann man sagen, dass die ganze Vitamin B-Gruppe (1-12) wichtige Aufgaben für Haut und Nerven und alles, was damit zusammenhängt - Schlaf, Konzentration, Stimmung, aber auch Kopfschmerzen, Hautstörungen, Darmprobleme - da ist ja auch Haut. Also ein wichtiger Vitaminkomplex. 💪🏼 Bei einem Mangel treten solche...

Mikronährstoffe · 25. November 2020
Guten Morgen, alle miteinander! ☀️ Mittwoch und es ist wieder Zeit für die Mikronährstoffe. Letzte Woche habe ich Euch zu Vitamin B1 und heute komme ich zu Vitamin B2. Es hat auch den Namen Riboflavin und kommt vor in Milch, Eiern, Schnittkäse und Camenbert, aber auch in Roggenkeimen und Schweineleber. Wir brauchen es in den Stiffwechselprozessen besonders zur Energiegewinnung, besonders zur Herstellung von Eiweißbausteinen (Proteinbausteine für den Körper). Haben wir zuwenig davon,...
Mikronährstoffe · 18. November 2020
Guten Morgen, Ihr Lieben! 🌞 2. Versuch!! 😉 Heute bin ich wieder in der Abteilung Mikronährstoffe unterwegs und erzähle Euch ein wenig über Vitamin B bzw. Vitamin B-Komplex. Es ist eine Gruppe von 8 wasserlöslichen Einzelvitaminen - alle B - die der Körper für verschiedene Funktionen im Körper braucht. Wie alle anderen auch! 😁 Die Vitamin B-Gruppe hat wichtige Faktoren im Stoffwechsel zum Thema Nerven und Haut, aber auch bei der Blutbildung, der Durchblutung und bei der...

Mikronährstoffe · 11. November 2020
Einen schönen guten Morgen! 🌞 Heute ist Mittwoch und wieder Zeit für Mikronährstoffe. Heute schreibe ich Euch etwas zu Magnesium. Fast alle kennen Magnesium und setzen es ein, z.B. besonders bei Wadenkrämpfen Magnesium ist ein wichtiger Mikronährstoff, der für Muskeln und Nerven im Zusammenspiel wichtig ist. Über unsere Nahrung läßt sich der Bedarf heute kaum noch decken. Und unsere heutigen Tagesabläufe, die hektisch und streßig sind, fordern ihren Tribut. Durch den erhöhten...
Mikronährstoffe · 04. November 2020
Guten Morgen, meine Lieben! ☀️ Ein Mittwoch mit kühleren Temperaturen und etwas Sonne. Damit kann mein Körper besser umgehen. Heute schreibe ich Euch ein bißchen über Vitamin C. Ein Vitamin, dessen Wirkung unterschätzt wird. Es ist bei allen Entzündungen an Reperaturprozeßen beteiligt. Und eine Entzündung ist z.B. schon ein Pickel sein. Ihr seht, es muß nichts Großes sein. Über den Tag laufen in unserem Körper viele solcher Prozeße, ohne dass wir sie mitbekommen. Dazu gehören...

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Naturheilpraxis Körpersinn

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