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Challenge Tag 7

Guten Morgen! ☀

 

Habt Ihr alle die Uhren umgestellt? Wir haben seit letzter Nacht Sommerzeit! Eine Stunde vor, d.h. ein Stunde weniger in der letzten Nacht.

 

Meine Idee für heute ist, dass Ihr Euch ja mal überlegen könnt, ob Ihr als Dokumentation oder auch Erinnerung für die momentane Zeit eine Collage erstellen wollt. Tragt über die Tage Dinge (Fotos, Eindrücke, Sprüche, etc.) zusammen, die Ihr auf einem großen Blatt oder einer großen Pappe dann zu einem persönlichen Gesamtkunstwerk zusammenbringt. So hat jeder die Möglichkeit - mit oder ohne Kinder - eine persönliche Erinnerung zu schaffen.

 

 Als Aufgabe für heute bekommt Ihr die Aufforderung, aus den Übungen der 1. Woche zwei bis alle Übungen hintereinander zu machen. So, wie es für jeden durchführbar ist. Überfordert Euch nicht und macht langsam.

Ach ja, bei der Plank achtet Ihr bitte darauf, dass Ihr Eure Füße nicht irgendwo gegenstellt. Also z.B an eine Wand, einen Schrank, o.ä.

Ja,ja, ich weiß, was jetzt von manchen kommt: "Da rutsche ich aber weg!". Wenn Ihr darauf achtet, den Druck der Füße nach unten in Richtung Boden zu geben und auch den Druck der Arme, dann sollte das besser sein. Wer damit Schwierigkeiten hat, muß die Füße richtig weit hochziehen. Das alleine kann schon eine Übung für sich sein. 😉

 

Ich wünsche Euch viel Erfolg und hoffentlich auch Spaß! Und einen schönen Sonntag!

Naturheilpraxis Körpersinn

Martina Lohan, HP & KG

Markelstr. 56,

12163 Berlin-Steglitz